女性不想显老，多吃3种食物

女性不想显老，多吃3种食物

水蒿

水蒿是农村食用价值和药用价值很高的野菜之一，具有清肝明目、生发养发、乌发黑发、降高血压、降高血脂、祛湿排毒等功效、减肥瘦身；常吃水蒿，还能利膈开胃、解酒护肝，增强抵抗力。

玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，有健脾益胃的作用。还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。能更好的帮助我们减肥。

四季豆

四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。常吃四季豆可以健脾养胃，袪皱淡斑，延缓衰老，去除体内湿气，对身体有很好的保健作用。

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