想养生得会吃，三种食物要多吃

想养生得会吃，三种食物要多吃

魔芋

魔芋有减肥的功效，常吃魔芋能够起到降低血脂，降低血压以及起到养颜和通便的好处。而且它是一种天然的抗菌素，可以有防止细菌侵袭的作用。魔芋不仅适合女性经期食用，而且还可以有减肥美容的作用。对于高血压和高血脂的人群有一定的好处，还可以有排毒养颜的功效。

羊角蜜

羊角蜜是一种甜瓜，形状和苦瓜差不多，人们经常食用这种羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。经常食用对呼吸道的作用也很明显，可以减少咽喉痛和咳嗽的出现，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。所含的可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

草莓

在水果中，热量偏低，而且草莓还可以刺激肠道蠕动，所以食用草莓是减肥的理想水果。长期使用，可以改善面部暗沉的症状，脸色也会越来越红润的。草莓中的鞣花酸可以保护我们身体中的细胞不受癌细胞的伤害，并且还有抑制它生长的作用。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

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