蜂蜜水每天喝多少合适 蜂蜜不宜过量饮用

蜂蜜水每天喝多少合适?蜂蜜水是非常健康养生的饮品，很多人都会每天喝，具有润肠养胃，缓解疲劳，消炎抗菌，改善睡眠，醒酒解酒等功效。但是，蜂蜜水虽好，可不能贪杯哦!下面小编告诉你蜂蜜水每天喝多少合适!

蜂蜜水每天喝多少合适

食用蜂蜜通常是每天20-50克，早、晚各一次服用。

如果想要将蜂蜜用于治疗疾病，成人每天服用蜂蜜为50克—100克，早、中、晚各一次服用，儿童食用量为30克为宜，应视年龄大小而定。

习惯性便秘患者，每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。胃溃疡和十二指肠溃疡患者，每天早、晚服用蜂蜜50克—100克。

蜂蜜水食用方法:

通常一杯水加1-2匙蜂蜜即可，也可以根据个人口味调节用量。用50度以下温开水或凉开水冲泡，调匀即可。

蜂蜜水每天喝几次

健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了，分早、晚饮用。

注意:

最多不要超过100克，否则容易引起血糖升高、龋齿、腹泻、上火等。