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冬季老人身体器官怎么保养好

发布时间:2021-01-13 11:15:41 阅读: 来源:水箱厂家

冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。 老人过冬要注意“五护” 护胃:冬季护胃要注意胃部保暖。饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。 护心:冬季护心要加强体育锻炼。重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。 护脑:冬季护脑的关键是要做好预防。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。 护肤:老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂;使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不宜过长;适当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺分泌。 护鼻:老人鼻子某些功能的减弱,会导致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘,慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。 鼻的防护包括鼻按摩;坚持用凉的盐开水洗鼻;不去人多而且密闭的公共场所,以减少病菌对鼻的侵袭;外出时尽量戴上口罩,以减少冷空气对鼻的刺激。

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