糖尿病食谱山药南瓜粥【消息】

发布时间：2020-09-16 19:17:31 阅读：次来源：水箱厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

菜系及功效：精品主食糖尿病食谱

口味：咸鲜味工艺：煮

山药南瓜粥的制作材料：

主料：粳米50克

辅料：山药30克，南瓜30克

调料：盐2克

教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;

2.山药去皮洗净，切成小块;

3.南瓜洗净，切成小丁;

4.锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸;

5.然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮;

6.待米烂粥稠时下盐调味即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

(实习编辑:谢运胜)