三要三不要帮宝宝获得金质睡眠【消息】

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

三要三不要帮宝宝获得金质睡眠

三要：

1.要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自睡眠能力；

2.要让宝宝与父母同屋不同床，保证夜晚连续睡眠；

3.要用纸尿裤等养育行为方式，提高宝宝夜晚睡眠效率。

三不要：

1.不要依赖拍背或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；

2.不要让宝宝在喂奶后才能入睡；

3.不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。

（实习编辑：陈乐）

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